頭ニキビについて①
顔だけでなく、おできのようなものが頭にぷちっと出来ることありませんか。ある日、突然、出来ていますよね。それは、頭ニキビと呼ばれる頭皮のニキビです。顔に出来るニキビと違って頭ニキビは髪の毛の中にあってあまり目立ちませんよね。「あれ？何か出来てる」とシャンプーしているときに気が付くくらいで普段はあまりわからないようです。
頭に出来るニキビも、見つけたら早めに対処、治療をすれば悪化することはありません。ですが放置したり、いじったりして、悪くなってしまうと、簡単には治らなくなってしまいます。
頭全体どこでも出きるのかと言えば、そうではありません。ニキビは皮脂が多く分泌されている部分に出ます。頭頂部や前頭部に出来ることが多いと言われています。
さて、この頭ニキビが出来る原因って何でしょうか。その原因は過剰な皮脂分泌です。正常だったホルモンバランスがストレスなどよって崩れることによって、皮脂が大量に分泌されます。皮脂が多すぎると毛穴に詰まってしまい、それがニキビになります。
ホルモンバランスによる頭ニキビを改善する方法は、原因であるホルモンバランスを整えることが有効です。なるべくストレスをためないように心がけることが重要です。仕事をしていてストレスを抱えないこと自体が無理な話かもしれません。ですが、なるべく気分をリフレッシュできるような環境を作ってあげることです。また、食生活も見直してバランスの良い食事をとりましょう。三度の食事、早寝早起きなど規則正しく生活を送っていると自然とホルモンバランスは正常になってきます。
